自然流产要注意什么

自然流产是指妊娠在28周内终止，胎儿体重不足1000g而终止者。对于经历过自然流产的女性来说，恢复期需要注意以下几点：

一、饮食调理

1. 增加优质蛋白质的摄入，如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、瘦肉等，以帮助身体修复。

2. 补充足够的维生素和无机盐，尤其是铁质，预防贫血。

3. 避免食用油腻、生冷的食物，以及具有理气、活血、寒凉性的食物，如萝卜、山楂、苦瓜、橘子等。

4. 多吃易于消化的食物，如粥、面条等。

5. 补养时间为半个月，体质虚弱者可适当延长。

二、饮食推荐

1. 鸡蛋红枣汤：将鸡蛋2个、红枣10个、红糖适量放入锅中，加水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气、养血作用，适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

2. 荔枝大枣汤：将干荔枝、干大枣各7枚放入锅中，加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用，适用于妇女贫血，流产后体虚的调养。

三、日常保养

1. 注意个人卫生，保持外阴清洁，预防感染。

2. 避免剧烈运动和重体力劳动，以免加重出血。

3. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

四、医院和科室

如果出现以下情况，请及时就医：

1. 出血量增多，超过月经量。

2. 腹痛加剧。

3. 发热、寒战、阴道分泌物异常等感染症状。

4. 出现头晕、心慌、乏力等贫血症状。

以上内容仅供参考，具体诊疗方案请遵医嘱。