孕妇甲减吃什么

孕妇患有甲状腺功能减退症（甲减）会对胎儿的智力和发育产生不良影响。因此，及时治疗和调整饮食至关重要。本文将为您介绍孕妇甲减的饮食建议，帮助您更好地照顾自己和宝宝。

一、碘元素的重要性

碘是合成甲状腺激素的重要原料，缺碘会导致甲状腺功能减退。孕妇甲减患者应增加碘的摄入量，以下食物富含碘元素：

• 海产品：海带、紫菜、海鱼、虾等
• 蔬菜：菠菜、大白菜、西兰花等
• 水果：草莓、蓝莓、猕猴桃等
• 坚果：核桃、杏仁等
• 谷物：糙米、燕麦等

二、蛋白质的补充

孕妇甲减患者需要增加蛋白质的摄入量，以支持胎儿的生长发育。以下食物富含蛋白质：

• 肉类：鸡肉、牛肉、猪肉等
• 鱼类：三文鱼、鳕鱼、鲈鱼等
• 蛋类：鸡蛋、鸭蛋等
• 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等
• 豆制品：豆腐、豆浆、豆腐皮等

三、禁忌食物

孕妇甲减患者应避免以下食物，以免加重病情：

• 十字花科蔬菜：卷心菜、西兰花、花菜等
• 木薯
• 核桃
• 高脂肪食物：油炸食品、奶油等
• 高胆固醇食物：动物内脏、蛋黄等

四、其他注意事项

1. 定期监测甲状腺功能，及时调整药物剂量。

2. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、压力过大。

3. 积极参加产检，关注胎儿的发育情况。

五、总结

孕妇甲减患者应通过调整饮食和生活习惯，改善病情，为胎儿的健康发育创造良好条件。