过敏性鼻炎 保健操？劳逸结合！

过敏性鼻炎是一种常见的慢性呼吸道疾病，其症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏等。虽然很多人认为过敏性鼻炎只是一个小问题，但实际上，如果不加以重视，它可能会对患者的日常生活造成严重困扰。

为了帮助患者更好地预防和控制过敏性鼻炎，以下是一些建议：

1. 日常饮食方面，可以多饮用雪梨汁、银耳汤、菊花茶等，避免饮酒、吸烟以及过多摄入巧克力、油炸花生米、炒瓜子等食物。

2. 针对实热及阴虚之流鼻血，可以选择性偏寒凉的食物，如鲜藕、荠菜、白菜、丝瓜、芥菜、蕹菜、黄花菜、西瓜、梨、荸荠、竹蔗等。脾虚鼻血者则可以选择花生、红枣等食物。

3. 对于无明显热象的虚证流鼻血者，饮食以偏凉或平性为好，避免温补，并在出血期间避免过热食物。

4. 海鲜类食物被认为是过敏性鼻炎的常见诱因，因此，患有过敏性鼻炎的患者应尽量避免食用。但并非所有患者都绝对禁忌海鲜，具体情况还需咨询医生。

5. 除了饮食调整外，患者还可以通过以下方式改善症状：

（1）保持室内空气流通，避免接触过敏原。

（2）加强体育锻炼，提高免疫力。

（3）保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

（4）在医生指导下，使用抗过敏药物进行治疗。