瘙痒症需要注意什么？

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 皮肤科 副主任医师 蔡涛

慢性瘙痒的患者要养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，并且要适当的注意锻炼身体。注意及时增减衣物，避免过冷或者过热的刺激。

同时要改变洗浴习惯，洗澡的次数不要过多，洗澡的时候要尽量避免过度搓洗皮肤，尽量不要用碱性的肥皂。冬天的时候洗澡一般不要超过15分钟，水温不宜过烫；洗澡后外涂润肤膏，保持皮肤的滋润。尤其是老年人以及儿童，更加注意的是，由于老年人的皮肤萎缩、变薄、汗腺的减少、干燥，又缺乏皮脂膜的保护，所以非常容易诱发瘙痒。同理在儿童身上也是这样，所以儿童、老年人要注意保湿润肤。

另外在衣物的选择上，平时的内衣尽量以棉质衣物为宜，要保证宽松舒适，避免摩擦，对于很久没有穿的衣物要清洗、晾晒之后再穿。要经常的换洗床单、被罩，保持居住环境的通风、透气，保持房间一定的湿度。