无缘无故手臂肌肉疼痛是怎么回事

手臂疼痛是一种常见的症状，其原因众多，其中一种常见的原因是无明显诱因引起的肱骨外上髁炎，也称为网球肘。

网球肘的形成与多种因素有关。首先，长时间重复进行手腕、前臂的旋转动作，如拧毛巾、提重物等，会导致肌腱组织受到慢性损伤。其次，不良的姿势和习惯，如长时间使用电脑、手机等，也会增加患病风险。

为了预防网球肘的发生，我们应该注意以下几点：

• 避免长时间重复进行手腕、前臂的旋转动作。
• 保持正确的姿势，避免长时间使用电脑、手机等。
• 加强前臂、大臂和肩部的肌肉力量训练。
• 使用护具保护肘关节。
• 适当休息，避免过度使用前臂。

如果出现肘关节外侧的疼痛，应及时就医，进行专业的诊断和治疗。