腰肌劳损犯了怎么办

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腰肌劳损是一种常见的腰部疾病,给患者带来诸多不便。面对腰肌劳损,我们应如何应对?以下是一些有效的处理措施。

一、自我处理

1. 休息:首先,患者应平卧硬板床休息,避免过度活动腰部。

2. 热敷:对病变部位进行热敷,可缓解疼痛,促进血液循环。

3. 膏药:可以尝试使用具有活血化瘀作用的膏药,如云南白药膏等,贴在患处。

二、就医治疗

如果自我处理效果不佳,应及时前往骨科就诊。医生可能会采取以下治疗方法:

1. 药物治疗:服用消炎、消肿、缓解肌肉痉挛的药物,如布洛芬、曲马多等。

2. 理疗:针灸、牵引、中药熏洗等理疗方法,可缓解疼痛,改善腰部功能。

三、日常保养

1. 避免病因:了解腰肌劳损的病因,避免急性损伤的失治误治,养成良好的生活习惯。

2. 姿势调整:保持良好的坐姿、站姿,避免长时间保持同一姿势。

3. 避免受寒:保暖,避免腰部受寒。

四、医院与科室

腰肌劳损患者可前往骨科就诊,寻求专业医生的帮助。

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