关节镜术后注意事项！！！
首先恭喜你，当你看到这儿的时候，说明你已经做好手术了，万里长征里已经走了一大半了，但是后续的处理也相当关键，千万不要掉链子！
关于换药！！！
换药是术后预防感染的重要环节，请你一定要在家附近正规医院就行换药！
虽然运动医学术后的手术切口一般来说都比较小，但是绝对不能掉以轻心！如果伤口没有保持清洁和保护，您发生感染的风险要高得多。
原则：保持手术切口清洁、干燥
切口完全愈合之前若接触自然水质，自然水质中的细菌或真菌等微生物容易在切口间隙内留存、定植甚至或引起切口感染，导致手术切口不愈合、内植物外露等并发症。
1、定期无菌换药
手术切口生理愈合期内建议2-3天换一次药，或辅料外表面明显有渗液、渗血时给予手术切口消毒并更换清洁或无菌敷料；消毒液建议使用碘伏消毒液，外辅料可使用无菌纱布块或敷贴等。
2、手术切口拆线
拆线通常为术后2周，但根据手术部位，可以更长或更短。如果使用可溶解缝线或胶水，则无需随访拆线。这些材料通常会在几周内自行消退。拆除外固定缝线及钉皮针后，继续覆盖外辅料保护1-2天，1-2天后打开外辅料若观察手术切口对合良好、切口周围无红肿、干燥，无需再覆盖外辅料，可以沾水、洗浴等。
3、手术后是否可以洗澡？
可以的，但是要保证手术伤口清洁、干燥，可以使用防水敷料对伤口进行保护，同时一定要注意避免浴室内摔跤导致的二次伤害。淋浴将比浸浴更安全。
不要在伤口仍在愈合时将肥皂或任何其他沐浴产品直接接触伤口。淋浴后，用干净的毛巾轻轻拍干伤口附近区域即可。
4、弹力绷带什么什么随后拿掉？
弹力绷带一般会在下肢手术后中运用，它的主要目的是为了早期避免关节内出血肿胀。但是长时间的加压包扎，反而有可能导致下肢远端血供障碍。因此，一般我们建议术后三天左右将弹力绷带拿掉，并不是弹力绷带绑的越久越好！
如果您看到伤口周围有任何感染的迹象，请致电您的医生。
关于冷敷！
术后以及锻炼后及时冷敷非常重要️
一定注意以下两点：
1.冷敷选择冰水混合物：一来不容易冻伤，冰和水在一起永远是零度，不会像冰块出现冻伤的情况；二来冰水混合物能更好的塑形，将整个关节均匀包裹，避免了冰块接触面较小的情况。
2.冷敷时间20分钟左右，间隔两小时可以再次冷敷。
同时，虽然是关节镜是微创，但是里面进行相应操作时也会出血，所以术后皮肤出现淤青是比较正常的现象，不用过度担心，尤其是自体肌腱重建交叉韧带韧带后。
前交叉韧带重建术后淤血
肩关节镜术后淤血
踝关节镜术后
肘关节镜术后
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小福利！
术后当天基础套餐：酸奶 橙子 香蕉 苏打饼干 矿泉水
术后当天升级套餐：脱脂酸奶、鲜榨橙汁、香蕉、苏打饼干、猕猴桃、矿泉水 巧克力，如果能正常吃饭，鼓励吃医院盒饭，吃得越香，好的越快。
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