「今日清明」清明时节雨纷纷，莫让寒湿困脾胃

 

清明处在仲春和暮春之交，此时自然界木气较盛，土地因为被木气所克制，往往会比较潮湿。

 

在人体也是同样的问题，人体此时肝气旺盛，容易影响脾胃运化功能，而清明时雨水较多，自然界中的湿邪也易侵袭人体，此时很容易出现食欲不振、大便粘腻等症状。

 

因此，清明时节祛湿非常重要。尤其是最近天气时冷时热，养生的重点就在于防寒湿。

 

 

除了饮食以外，平时的日常生活也是需要注意的，在清明前后尽量少食粘腻湿重的食物，比如糯米、年糕等等。

 

在清明之时，人体肝气也达到最旺的时候，中医理论认为肝主情志，所以此时也需要注意自我调节情志。情绪不畅，会影响肝的疏泄能力与人体阳气的生发，导致更严重的后果。

 

因此，清明时节需要尽量使心情舒畅，努力做到心平气和、宽善待人，保持乐观豁达的生活态度，这样才不会使自然的变化诱发身体疾病。