缩肛运动对男性的好处

缩肛运动就是提肛运动,肛门夹紧上提5秒在放松,在夹紧上提在放松,5次为一组,每天早中晚都可以做,并且不受体位的限制,坐着,躺着,站着都可以。

男性经常坚持多做缩肛运动,可以改善促进局部血液循环使前列腺充血减轻,炎症消退。还可以增强盆底肌张力,加速血液循环,对性功能早泄,勃起功能障碍,前列腺炎都很有帮助。

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