6-12月宝宝辅食各月龄辅食添加顺序️超全

6-12️宝宝辅食各月龄辅食添加顺序️超全

宝宝添加辅食后，选择合适的食材是很关键的一项，食材选好，更有利于宝宝的消化吸收，促进宝宝的健康成长

我把宝宝辅食添加的食物的顺序整理出来啦，新手爸爸妈妈门可以参考‼️

• 6 个月
• 蔬菜类：胡萝卜、土豆、南瓜、西兰花、、红薯、山药、白萝卜、冬瓜、花菜
• 水果类：苹果、雪梨、香蕉、蓝莓、牛油果、
• 谷物类：高铁米粉、大米

• 7 个月
• 蔬菜类：番茄、莲藕、秋葵、豌豆、菠菜、白菜、
• 水果类：樱桃、桃子、草莓、橙子、火龙果、
• 肉类：鸡肉、猪肉、猪肝、牛肉
• 谷物类：高铁米糊、大米、玉米、小米、无盐碎碎面

• 8 个月
• 蔬菜类：生菜、油麦菜、茄子、丝瓜、莴笋
• 水果类：桃子、草莓、橙子、火龙果
• 肉类：虾、三文鱼、鳕鱼、龙利鱼、带鱼、黄花鱼、鲈鱼
• 谷物类：大米、小米、薏米、红豆

• 9 个月-10 个月
• 蔬菜类：洋葱、青椒、芦笋、甜椒
• 水果类：西瓜、猕猴桃、哈密瓜、柚子
• 肉类：武昌鱼、无盐虾皮、干贝（全蛋）
• 谷物类：紫米、燕麦、黑米、荞麦、馒头、果蔬面

• 11 个月-12 个月
• 蔬菜类：空心菜、毛豆、芹菜
• 水果类：石榴、山竹
• 肉类：羊肉
• 谷物类：黄豆、绿豆、花生、芝麻

小贴士：

• ️一岁以内宝宝不建议吃盐或糖，可以选择一些天然的食材调味料
• ️刚开始添加第一次蔬菜辅食泥，需要连续吃 3 天，再换另外一种食材，便于观察宝宝是否对某种食物过敏

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