侧躺玩手机，会导致#斜视 吗？#北大眼科朱大夫 #医学科普

在现代社会，随着智能手机的普及，越来越多的人养成了侧躺玩手机的坏习惯。有人担心，这种姿势会对眼睛造成伤害，甚至可能导致斜视。那么，侧躺玩手机真的会导致斜视吗？本文将为您揭开这个谜团。

首先，我们需要了解斜视的定义。斜视是指两只眼睛不能同时注视同一目标，出现一个或两个眼睛向内、向外、向上或向下偏斜的现象。斜视的病因很多，包括遗传、眼部肌肉发育异常、眼部疾病等。

那么，侧躺玩手机是否会导致斜视呢？目前，并没有确凿的证据表明侧躺玩手机会导致斜视。但是，长时间侧躺玩手机确实会对眼睛造成一定程度的伤害，如视力疲劳、干眼症等。

以下是侧躺玩手机可能对眼睛造成的一些危害：

• 视力疲劳：长时间侧躺玩手机，眼睛需要不断调节焦距，容易导致视力疲劳。
• 干眼症：侧躺玩手机时，眼睛容易受到压迫，泪液分泌减少，导致干眼症。
• 眼部肌肉紧张：侧躺玩手机时，眼睛需要不断调节焦距，眼部肌肉容易紧张。
• 影响睡眠：侧躺玩手机容易导致大脑兴奋，影响睡眠质量。

为了保护眼睛健康，建议大家在日常生活中注意以下几点：

• 避免长时间侧躺玩手机，每隔一段时间就休息一下。
• 保持良好的用眼姿势，避免眼睛疲劳。
• 注意用眼卫生，定期做眼部检查。
• 保持室内光线适宜，避免在强光或弱光下用眼。
• 合理饮食，保证营养均衡。

总之，虽然侧躺玩手机不会直接导致斜视，但长时间保持这种姿势确实会对眼睛造成一定程度的伤害。为了眼睛健康，大家还是尽量养成良好的用眼习惯吧！