孕妇血糖高吃什么能降糖

怀孕期间，孕妇的血糖水平容易受到影响，出现血糖偏高的情况。除了药物治疗外，合理的饮食调整同样重要。本文将介绍几种适合孕妇降糖的食物，帮助孕妇控制血糖水平，保障母婴健康。

一、苦瓜：苦瓜具有清肝明目、解毒的功效，其提取物能促进胰岛素分泌，降低血糖。孕妇适量食用苦瓜，可辅助治疗血糖偏高。

二、洋葱：洋葱具有行气、宽中、健胃的功效，与大蒜搭配食用，具有降糖效果。洋葱中的硫化合物能刺激胰岛素分泌，降低血糖。

三、大蒜：大蒜具有抗菌、抗病毒、降糖等多种功效。大蒜中的硫化合物能降低血糖，改善胰岛素敏感性。

四、燕麦：燕麦富含膳食纤维，能降低血糖、改善血脂。孕妇适量食用燕麦，有助于控制血糖水平。

五、黑豆：黑豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维和微量元素，具有降低血糖、改善胰岛素抵抗的作用。孕妇适量食用黑豆，对控制血糖有益。

六、荞麦：荞麦含有多种生物活性成分，如芦丁、槲皮素等，具有降低血糖、改善胰岛素抵抗的作用。孕妇适量食用荞麦，对控制血糖有益。

七、玉米：玉米富含膳食纤维、维生素和矿物质，具有降低血糖、改善血脂的作用。孕妇适量食用玉米，有助于控制血糖水平。

除了上述食物外，孕妇还应保持饮食均衡，避免摄入过多高糖、高脂肪食物。此外，孕妇还应定期进行血糖监测，及时调整饮食和生活方式，以保障母婴健康。