干眼症如何护理能有效缓解?
护理干眼症,第一,改善不良的用眼习惯,减少用眼时间,尤其是近距离用电子产品的时间。第二,减少多种眼药水的使用,有必要则用眼药水,眼药水一般用1-2种,根据病程、医生所交代的医嘱按期用药,再改善用眼的环境。第三,首先避免吃辛辣刺激的食物。适宜吃维生素含量特别高的,比如维生素A、维生素E含量比较高的食物、深海鱼、水果等等。第四,睡眠的时间、质量,与干眼症也有很大关系。长期睡眠不好,眼睛觉得不舒服,用中药调理,把睡眠调好再辅助用局部的药物,症状则慢慢缓解。
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