干眼症如何护理能有效缓解？

护理干眼症，第一，改善不良的用眼习惯，减少用眼时间，尤其是近距离用电子产品的时间。第二，减少多种眼药水的使用，有必要则用眼药水，眼药水一般用1-2种，根据病程、医生所交代的医嘱按期用药，再改善用眼的环境。第三，首先避免吃辛辣刺激的食物。适宜吃维生素含量特别高的，比如维生素A、维生素E含量比较高的食物、深海鱼、水果等等。第四，睡眠的时间、质量，与干眼症也有很大关系。长期睡眠不好，眼睛觉得不舒服，用中药调理，把睡眠调好再辅助用局部的药物，症状则慢慢缓解。