老年人的最佳运动项目是什么？
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老年人最佳运动是有氧运动。适合老年人做的有氧运动包括以下七种：1、步行。经常走走路就可以。2、慢跑。跑步时不能跑得很快。3、如果膝关节没什么问题的，可以爬山。4、跳舞。5、如果膝关节不好的，可以去游泳6、骑单车。7、打太极。
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