反流性食管炎平时怎么预防？

食管反流的疾病平时预防有以下：第一，平时要注意维持正常的体重。体重过高，腹腔里面的压力增高会导致胃食管反流。把体重降下来，食管反流就会少很多。第二，不吸烟要少喝酒。抽烟是会破坏食管黏膜的屏障，对食管下段括约肌的功能也有影响。高浓度的酒可以直接损伤食管的黏膜，大量饮酒又会造成呕吐。吸烟和喝酒都会导致反流性的血管炎。第三，药物要调整。长期要用钙通道拮抗剂，睡眠的镇静药物就要改。第四，要坚持健康的生活习惯，饮食要规律，要少熬夜，要保持心情的舒畅。