哺乳期间可以吃蔬菜吗?

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脯乳期要吃蔬菜。哺乳期一定要注意营养,但是这种注意营养一定要科学地吃。广东人认为坐月子期间不能吃蔬菜不能吃青菜,说吃了青菜太寒凉,小朋友拉的便便就是不正常,就是会影响孩子,其实不是这样子。强调在哺乳期间的饮食结构一定要丰富多样,要吃蔬菜要吃水果。怀孕之前和整个孕期是一样各种食物多样化地进食,反而不要过于只吃肉只喝汤,拼命地就想着催奶吃很多很油腻的东西进去,其实真的是没有太大的必要。还是强调饮食结构的丰富多样化,一定要让各种营养速度得到补充才有利于身体的恢复。

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