做完燕子飞锻炼后腰痛怎么办？
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18岁腰间椎盘突出3个月，前几天做完燕子飞锻炼，后腰睡醒痛走不了，现在躺在床上也会痛该怎么办，这个很好办，就按我的要求去做，起床带个腰围然后吊到单杠，然后可以吃希西乐葆和迈之灵，两种药都是一天两次
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