如何自测月经是否异常？

根据月经周期、月经颜色、月经来潮天数、月经出血量可以自测月经是否异常。

1.月经周期：2 次月经第 1 天的间隔即为一个月经周期，月经周期 21~35 天的范围内正常，因个体之间存在有差异，部分女性的月经周期比较长，月经周期超过 35 天但一直保持稳定，也是一种正常现象。平时月经周期不规律，月经总是推迟或提前 7 天以上的范围就要考虑是异常的。

2.月经颜色：观察月经颜色为红色或暗红色即正常，出现黑色或伴有黑色血块、淡红色考虑是不正常的。

3.月经来潮天数：正常的月经来潮天数是 3~7 天的范围内，每次月经量少于 2 天或者大于 7 天以上要考虑是异常的。

4.月经出血量：正常的月经量是 20~80ml，少于 20ml 以内为月经量少，多于 80ml 以上为月经量多，这两种情况要考虑是异常的。

通过以上各项观察有异常，可去医院检查清楚原因，再针对性的进行调理。