调理白带多的情况，可以考虑以下方面进行调理：

• 保持良好的卫生习惯：保持外阴区干燥和清洁，每天用温水清洗外阴部，避免使用过多的洗液或香皂。选择透气性好的棉质内裤，避免穿着过紧或合成材料的内裤。
• 避免刺激性物质：避免使用刺激性的卫生巾、护垫、洗液或香皂，这些可能会打乱阴道的自然平衡。
• 增加饮水量：保持足够的水分摄入，有助于维持身体的水平衡和阴道分泌物的正常产生。
• 避免长时间潮湿：尽量避免长时间穿着湿衣服或泳衣，保持外阴区干燥，以防止细菌滋生。
• 均衡饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，有助于增强免疫力和维持身体的平衡。
• 避免性伴侣传播感染：确保性伴侣的健康和卫生，使用安全套可以减少性传播感染的风险。

如果白带多的情况持续存在或伴有其他不适症状，建议咨询医生以获取准确的诊断和治疗建议。