如何缓解更年期潮热?
更年期潮热是更年期综合征的症状,主要是体内性激素发生波动引起的,主要通过心理调理、运动调理、药物调理缓解。
1.心理调理:更年期女性应注意自我调整心情,防止情绪不稳定,保持乐观的心态,可以通过听音乐、看书改善不良心理。
2.运动调理:应多参加一些体育运动,尤其是户外运动,例如慢走、跳广场舞等,可以锻炼身体,并缓解潮热症状。
3.药物调理:部分患者需配合医生服用药物调理,常用药物是营养神经和补充雌激素的药物,例如谷维素片、戊酸雌二醇片等。
如果经调理后症状不能缓解,应及时就医配合医生进行治疗。
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