男性怎么防止脂溢性脱发？

脂溢性脱发和遗传有关，难以预防，但是男性在日常生活中，可以适当通过调整心情、护发、戒掉烟酒等方法减少头发脱落的程度。

1.调整心情：中年男性心理和精神压力加大，可导致头部新陈代谢出现异常，进而导致脂溢性脱发的出现和加重。在日常生活中，要注意学会自我放松，保持愉快的心情，减少烦恼。其次避免过度脑力劳动，可以适当参加体育锻炼；

2.护发：在日常生活中，要注意保护好自己的头发，避免经常染发和烫发，长期烫发和染发容易损伤毛囊系统，促使头发脱落。另外头发处于湿润状态下，避免过度扭曲、揉搓或拉扯头发，而导致头发脱落加重；

3.戒掉烟酒：长期饮酒可损伤毛囊，导致头发的脱落，而香烟中含有的尼古丁，可对头皮毛囊系统起到破坏作用，所以想要预防脂溢性脱发的出现和加重，需戒掉烟酒等不良习惯。

此外，还要注意做好防晒工作以及保证充足的睡眠，都可起到一定的预防措施。一旦出现严重的脂溢性脱发现象，需尽快到医院就诊。