男性勃起功能障碍的保健方法有哪些？

男性勃起功能障碍的保健方法有心理疏导、生活习惯、锻炼盆底肌等。

1.心理疏导：心理和精神因素是导致勃起功能障碍的重要原因之一，应该要调节自己的心理状态，偶尔性生活中出现一两次勃起功能障碍不需要太在意。多与伴侣进行沟通，增进双方的感情。

2.生活习惯：避免酗酒、吸烟、手淫以及不节制的性生活等，养成良好的生活习惯，每天早睡早起，不熬夜。适当参加有氧运动，合理安排饮食结构。

3.锻炼盆底肌：可以每天做一组凯格尔运动，帮助锻炼盆底肌，让阴茎持续充血而保持坚硬，提高阴茎硬度。男性勃起功能障碍还需及时去正规医院就诊，规范治疗才能帮助康复。