高原反应吃什么水果？

高原反应时，可以多吃一些富含葡萄糖和膳食纤维的水果，另外也可以多吃一些深色的蔬菜。

1.富含葡萄糖的水果：如香蕉、荔枝、苹果、葡萄、草莓、菠萝以及西瓜等，这类食物可以帮助人体迅速补充能量。

2.富含膳食纤维的水果：如橘子、柚子、梨子、柑橘等，可以促进消化起到润肠通便的作用。

3.深色的蔬菜：如茄子、紫甘蓝、紫皮洋葱等，可以改善心肌的供血从而使供氧以及氧代谢得到加强，对高原反应也有一定的缓解作用。

综合来说，食用合适的水果和蔬菜可适当缓解高原反应。但因个体差异，如果出现严重的高原反应，建议及时就医，咨询医生的建议。