黄豆吃多了有什么坏处?

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黄豆吃多了可能会对身体产生一些不良影响,如增加胃肠道的负担、引起肠道胀气、诱发痛风、降低机体对矿物质的吸收能力、影响体内的激素水平等坏处。1.黄豆含有丰富的蛋白质,如果摄入过多,可能会增加胃肠道的负担,导致消化不良、腹胀气等症状。

2.黄豆属于容易产生气体的食物,如果摄入过多,可能会引起肠道胀气、胃胀气和肠胀气等症状,还可能会伴有频繁放屁的症状。

3.黄豆中含有嘌呤物质,如果长期无节制地摄入,可能会导致嘌呤摄入过多,影响尿酸代谢,诱发痛风。

4.黄豆中含有植酸,会影响肠道对铁、钙、锌等矿物质的吸收,长期大量食用还可能会降低机体对矿物质的吸收能力。

5.黄豆中含有雌激素,长期大量食用可能会导致体内雌激素水平异常,影响体内的激素水平,特别是对于女性而言,可能会增加子宫肌瘤等妇科疾病的风险。因此,应适量食用黄豆,避免过量食用带来的不良影响。特别是对于消化系统较弱的人群、痛风患者、结石患者、内分泌失调人群等,更应谨慎食用。

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李丹 3 可开方
上海中医药大学附属曙光医院 中医消化科
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中国中医科学院广安门医院保定医院 中医内科
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辽宁中医药大学附属医院 中医内科
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北京医院 中医男科
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