怎么样避免早泄的发生？

早泄是一种常见的男性性功能障碍，通过控制性高潮、锻炼骨盆底肌肉、控制焦虑和压力等，避免早泄的发生。

1.控制性高潮：性行为时有意识控制性高潮，比如充分的前戏可建立更深层次的亲密感，减少性行为中的焦虑和紧张，有助于延长性爱时间。戴上避孕套可以降低对阴茎的刺激，减少过度敏感，延迟射精的时间。尝试不同性姿势可减少对阴茎的刺激，延长性行为的时间，这些都可以避免早泄。

2.锻炼骨盆底肌肉：骨盆底肌肉对性功能有重要作用，通过锻炼骨盆底肌肉，比如凯格尔运动，可增强肌肉控制力，有助于延迟射精，避免早泄。

3.控制焦虑和压力：焦虑和压力可能会引发或者加重早泄症状，学会管理和减轻压力，采取放松技巧，比如深呼吸、冥想、身体运动，有助于改善性生活体验，也可以避免早泄的发生。

已经出现有早泄症状的患者，可以去医院男科做相关检查，再针对性的治疗。