自伤～孩子无声的呼救
——“你有没有尝试过什么方法来缓解这种紧张？”
——“划一下，真的会好一些。”“同学教我的，网上也有视频。”
——“老师你看，我并不是想自杀，我是知道力度深浅的。”
——“痛吗？”
——“开始凉凉的，心里一麻，然后有点点，可是这里痛了，心里就没那么难受了呀！”
01 孩子为什么会有自伤行为？
对于有的孩子来说，自伤是盾牌，他们通过自伤这个盾牌来缓解负面情绪。
如紧张、焦虑、挫败、愤怒、伤心、自我厌恶等，否则会痛苦的想死。
对于有的孩子，自伤是长茅，是进攻的武器。
也许他们用这支茅去惩罚自认为不好的自己。
比如考试没考好、被批评、觉得自己没用，从自怨自艾到愤怒、厌恶自己。
也许他们用这支茅伤害自己控制他人、或是报复他人。
比如有的父母对孩子的照顾、孩子的情绪是忽略的，孩子的情感诉求不断升级，最后就是“我都伤害自己了，你还不来关心我吗？”
比如有的父母对孩子的教育是高控制性的，孩子的个体性和自我意识的发展受到压制，但是，他的服从意识不允许他去攻击父母，最后就演变成“既然拿你们没办法，那我只有伤害我自己了。”
02 为什么自伤行为很容易上瘾？
在生理方面，自伤能产生疼痛，疼痛感会促使脑垂体分泌一种叫内啡肽的激素来止痛，但是内啡肽同时又能让人产生愉悦感。
在心理方面，自伤是一种便捷的应对压力的方式，就像小婴儿一焦虑就会吮吸手指一样，自伤可以快速地帮助他们逃避负面情绪，但是这也会强化了自伤行为，使自伤行为成为一种自动化模式。
同时，有些自伤会给孩子带来继发性获益。
比如平时疏于照顾的父母开始加倍关注孩子、24小时陪伴孩子；
平时很严苛很控制的父母开始无条件、无原则的满足孩子的要求等等。
这些成为了孩子自伤的“利益”，导致孩子为了获得利益，再次自伤。
03 遇到孩子有自伤行为，家长可以做些什么？
1.及时处理身体的伤口和心理的伤口。
身体的伤口一眼可见，心理的伤口约精神科医生进行专业评估，看有没有其他问题。
因为自伤常常和其他精神问题有关，如焦虑症、抑郁症、双相等等，这些问题不解决会加剧自伤行为。
2.温和而坚定的态度和孩子沟通。
需要注意的是：一定要避免用说教的方式去和孩子沟通。
我们可以做的是：告诉孩子，爸爸妈妈很爱你，很担心你，我们一起想想如何能避免再发生这个行为。同时帮助孩子学习更好的、长效的缓解情绪的方法。
3.避免继发性获益。
不能是自伤了，就给很多的关爱、陪伴、无原则性的满足，觉得孩子好一些了，亲子关系又回到原样。
关爱、陪伴必须是细水长流式的，浓度不要忽高忽低。
看见伤口，听见孩子的求助，积极采取行动，让孩子知道“我们一直在你身边，请让我来帮助你！”
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