怀孕可以吃瑶柱吗？

怀孕一般是可以吃瑶柱的，适当吃些通常不会有不良影响。女性怀孕后身体对营养的需求量会增加，需要适当多摄入有营养的食物，这样才有利于自身健康和胎儿的发育。

而瑶柱营养价值较高，通常每100克瑶柱含能量约260 4千卡，蛋白质约55g、脂肪约2.4g、钙约77mg、钾969mg、铁5.6mg、锌5.05mg。怀孕期间适当吃些可以为身体提供多种营养，有助于增强孕妇体质，对胎儿生长发育也会比较有帮助。女性怀孕期间要注意营养均衡，不能偏食挑食，而且不管吃什么都要控制量，不要一次摄入过多，以免加重胃肠道负担，导致腹痛、腹泻等不适症状。

孕期要注意观察身体状况，如果身体有异常症状，及时到医院就诊。