锻炼会不会导致血糖升高或低血糖?该如何避免这些问题?
锻炼对于糖尿病患者是重要的健康管理手段,但同时也可能影响血糖水平。有氧运动可能导致血糖降低,而高强度或长时间运动可能导致血糖升高。为了避免这些问题,患者在锻炼前应测量血糖水平,特别是在口服降糖药或注射胰岛素后。
如果血糖较低,应先摄入快速消化的碳水化合物再开始锻炼。锻炼期间应随时监测血糖,保持足够的水分,避免过度运动。锻炼后,应继续监测血糖,并及时补充碳水化合物以防止低血糖。
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