【健康科普】小儿抽动症适合怎样的饮食？

小儿抽动症的饮食需要特别注意，以清淡、营养丰富的食物为主，避免油腻、辛辣、刺激性的食物。以下是一些适合小儿抽动症的饮食：

多吃高蛋白食物：如牛奶、鸡蛋、豆浆、肉类等，以满足孩子生长发育的需求。

多吃含维生素丰富的食物：如芹菜、菠菜、韭菜、油麦菜、橙子、猕猴桃、火龙果等，可以增强身体抵抗力。

多吃含锌丰富的食物：如鱼、瘦肉、花生、芝麻、动物的肝脏、奶制品、菌类、鸡蛋、大蒜等，可以预防体内缺锌引起的抽动症。

主食以面食和米饭为主：可以补充营养，有利于消化和吸收。

多吃新鲜蔬菜和水果：提供身体所需的营养物质。

避免食用咖啡因及含有咖啡因的食物：如巧克力、咖啡等。

避免食用过多的糖分：过多的糖分可能导致身体分泌过多的胰岛素，从而影响神经系统的平衡。

避免食用过多的加工食品：加工食品往往含有过多的添加剂和防腐剂，可能对身体产生不良影响。

对于过敏体质的孩子，应避免食用过敏原食物：如牛奶、鸡蛋、海鲜等。