别让近视害了孩子的眼睛！如何预防是关键

你有没有感觉到身边戴眼镜的人越来越多了？尤其是在儿童和青少年群体中，近视率也是处于逐渐加重的态势。

 

「早预防、早发现、早干预」是对于目前近视高发的重要手段。

 

近视有什么害处？

 

近视的危害远远不止戴个眼镜那么简单。

 

与常人相比，近视患者发生视网膜脱落、黄斑出血、斜视、白内障等危险系数高达数十倍，更有甚者，这些并发症会造成永久性视力损害，最严重则会导致失明的情况。

 

 

从孩子的精神心理层面考虑，由于眼轴变长，很可能会导致眼球突出、眼睑松弛，孩子的外貌极有可能受到影响。

 

而且由于佩戴眼镜，孩子无法参与更多的体育活动，专业也受限；外加近视产生的视物模糊，眼睛干涩酸痛等，还会引起烦躁、自卑、嫉妒、不甘等心理问题。

 

关注孩子近视的种种因素

 

遗传因素

 

虽然人们普遍认为孩子近视是由于老玩手机等后天原因引起的，但是，如果是高度近视眼的双亲家庭的孩子，则很有可能是遗传因素导致的近视。

 

研究表明，若是父母均为600度以上的高度近视，那么他们的子女近视的发生率在40%左右；如果父母其中一方是高度近视，那么子女近视的发生率则为20%。

 

用眼不卫生

 

我们可以发现，街上的「低头族」中有很大一部分都是孩子，走路时手会经常晃动，眼睛和手机的距离就会不断发生变化。

 

而且户外的光线忽明忽暗，孩子长期走路玩手机的话，就会很容易引起视疲劳和调节痉挛。

 

 

除了玩手机，在不适合的光线下看书也是引发近视的一大原因。

 

• 光线太强：会引起强烈反射，从而对眼睛造成刺激。
• 光线太弱：眼睛会因光照不足，而消耗大量的视紫质去看清东西，长此以往就会引起视力减退。

 

长时间的近距离用眼同样会造成眼睛的使用过度，眼外肌持续紧张，眼睛感受到疲劳，久之会促使眼球前后径变长，视力减退。

 

乱用眼药水

 

市面上的大多眼药水都含防腐剂，这些防腐剂对角膜的上皮细胞和结膜组织都有一定的刺激和损伤作用。

 

摄入过多甜食

 

甜食过量的情况我们也不能轻易忽视。

 

糖分摄入过量会降低体内钙的含量，造成视网膜弹力减退、晶状体内压力上升等等问题，引发近视的风险。

 

延缓近视要做到这些

 

延缓孩子的近视问题，可以从以下几个方面考虑：

 

佩戴合适的眼镜

 

这需要去专业的机构找专业人士验光，确定度数和瞳距，获得适合的光学参数。

 

挑选轻巧舒适的镜框、透光率和耐磨率都过关的镜片也非常重要，最好是亲自佩戴后感觉舒适的才行。

 

眼底检查

 

家长们需要定期到正规医疗机构给孩子进行眼睛健康检查，可早期发现孩子视力问题和一些隐匿性的眼病，减少弱视、低视力甚至盲的发生。

 

 

眼底是全身唯一可直接观察血管和神经的部位，可提醒许多全身性疾病的进展，以及心脑血管疾病发病风险。

 

进行眼底检查不仅仅是对眼睛的重视，还是检测全身性疾病的其中一个重要关口。

 

良好生活习惯

 

儿童和青少年的营养不良与营养过剩、日常睡眠也是可能会影响视觉正常功能的因素，与近视发生发展息息相关。

 

所以平常我们也要注意少熬夜、多休息，保证每天8小时睡眠，同时均衡膳食，多吃蔬果等富含维生素的食物，补充鱼、奶、豆制品等富含蛋白质和钙质的食物。

 

适当补充叶黄素

 

与此同时，适当地补充叶黄素可以帮助眼睛过滤掉蓝光等有害光线，清除自由基，保护眼部血液循环的通畅，缓解眼部疲劳，有助于预防近视和延缓近视的加深。

 

视力虽不可逆，但可以通过人为干预，让近视的速度减慢，从而做到延缓。