脚跟痛为什么穿了鞋垫就减轻了，因为这不是普通鞋垫

脚跟痛是一种常见的足部疾病，很多人在出现脚跟痛时，会选择使用鞋垫来缓解症状。那么，为什么穿了鞋垫就能减轻脚跟痛呢？这主要是因为我们通常使用的并不是普通的鞋垫。

普通的鞋垫主要起到保暖、吸汗、防滑的作用，对于脚跟痛的缓解效果有限。而针对脚跟痛的专业鞋垫，则具有以下特点：

1. 支撑足弓：专业鞋垫能够有效地支撑足弓，缓解足底筋膜的压力，从而减轻脚跟痛。

2. 减震缓冲：专业鞋垫具有较好的减震缓冲作用，能够吸收行走时产生的冲击力，减轻脚跟承受的压力。

3. 调整足部位置：专业鞋垫可以调整足部的位置，纠正足弓问题，有助于改善脚跟痛。

4. 适应个性化需求：专业鞋垫可以根据个人足部情况定制，更加贴合足部，提高舒适度和缓解效果。

除了使用专业鞋垫外，以下方法也有助于缓解脚跟痛：

1. 适当休息：避免长时间站立或行走，给予足部充分的休息。

2. 热敷：使用热水袋或热毛巾敷在脚跟处，促进血液循环，缓解疼痛。

3. 按摩：轻轻按摩脚跟和足底筋膜，放松肌肉，缓解疼痛。

4. 足部锻炼：进行一些足部锻炼，增强足底肌肉力量，改善足弓。

总之，脚跟痛并非普通鞋垫所能完全缓解，选择合适的专业鞋垫并结合其他方法，才能更好地缓解脚跟痛。