这就是为什么不超过4厘米的鞋跟比较健康#抖音图文来了

在日常生活中，我们常常看到许多女性穿着高跟鞋，但你知道吗？过高的鞋跟可能会对我们的健康造成一定的影响。那么，为什么不超过4厘米的鞋跟比较健康呢？接下来，我们就来详细了解一下。

首先，我们需要了解鞋跟高度对足部的影响。过高的鞋跟会使得足部前倾，从而增加足弓的压力。长期穿着过高的鞋跟，可能会导致足弓疼痛、足底筋膜炎等足部疾病。

而不超过4厘米的鞋跟，则可以保持足部自然状态，减少足部压力，降低足部疾病的发生率。此外，低跟鞋还能帮助维持身体平衡，避免因鞋子过高而导致的摔倒等意外事故。

除了足部健康外，低跟鞋对全身健康也有益处。穿着低跟鞋时，身体需要更多地依靠腿部肌肉来维持平衡，从而锻炼了腿部肌肉，有助于提高身体代谢率，预防肥胖。

当然，选择低跟鞋时，也需要注意以下几点：

• 鞋底要软硬适中，既能提供足够的支撑，又能保证脚部的舒适度。
• 鞋头要宽松，避免挤压脚趾，导致脚趾变形。
• 鞋跟要平稳，避免穿着过程中出现滑动，增加摔倒风险。

总之，不超过4厘米的鞋跟比较健康，既能保护足部健康，又能锻炼身体，预防疾病。在日常生活中，我们应尽量选择低跟鞋，保持健康的生活方式。