化疗脱发如何应对？

临床数据显示，约有 90 ％的头发会因化疗而脱落，对于大部分女性的患者而言，化疗期间脱发是一个非常难以接受的不良反应。

1. 化疗是怎样引起脱发的？

化疗药物可以杀伤增生比较快的细胞，比如癌细胞就是一种增生比较快的恶

性细胞，但是人体也有一些增殖比较快的的细胞，比如毛囊细胞，化疗作用于皮肤的毛囊细胞 ( 毛囊细胞消失，就像把头发连根拔掉一样 ) 及毛球细胞 ( 和毛发生长速度有关 ) ，引起脱发。但是这种脱落是暂时性的，可逆性的，在停止化疗大概 1 到 3 个月以后，毛囊细胞及毛球细胞逐渐恢复，头发也就长了出来。有时长出来的头发比化疗前的头发更密，所以不必太在意。

2. 如何应对脱发

a. 做情绪的主人

化疗期间脱发会给许多患者尤其是女性患者造成比较大的心理压力，外观上的缺失以及某些患者自尊心很强更加容易造成焦虑不安的情绪。在化疗时患者如果情绪低落，紧张焦虑，出现的不良反应常也会较重，因此，需要化疗的肿瘤患者在开始化疗前，做好充分的心理准备就是最好的应对办法，当产生焦虑和低沉情绪的的时候，要及时与家人或者医护人员沟通，树立起战胜疾病的信心。当出现脱发时，每天起床要及时将床上头发清理掉，以免给患者造成感官刺激和精神压力。

b. 头皮护理别落下

化疗过程中脱发，对头皮也有一定损伤，头皮比较敏感，更需要我们从 “ 头 ” 做起。

1. 可以使用中性或弱酸性洗发用品，避免使用刺激性的香皂或洗发水，这有助于舒缓头皮因身体接受药物治疗而变得干燥、多头皮屑或发痒的情况。建议在治疗前把头发剪短以减低长发的重量对头皮所造成的压力，不宜用过热的水洗头，最好让头发自然风干。

2. 化疗前 10min 可给患者戴上冰帽，使头皮冷却，局部血管收缩，减少药物到达毛囊，对减轻脱发有一定的预防作用。

3. 不要过于用力的梳头发，但也不要害怕梳头，建议使用软的梳子轻轻梳头，多梳头可促进头皮血循环，有利于头发再生，切勿使用易产生静电的尼龙梳子。同时可使用柔软舒适的枕头套，可以经常按摩头皮，改善头发毛囊的血液循环，可促进头发生长。

4. 化疗中如果脱发太多，影响美观，可以适当佩戴合适的帽子或者假发等，解除自己的思想顾虑，坚定信心，保持心情舒畅。患者外出时建议戴帽子、围巾或假发来避免头发受太阳照射；在空气粉尘污染严重的环境中戴防护帽并及时洗头。

5. 不盲目使用速效生发剂，速效生发剂会对头皮有异常刺激，对治疗脱发无益；当出现明显脱发现象时，可以先剪短头发，方便整理和清洗，避免用力梳理。

6. 合理膳食，事半功倍。科学搭配膳食结构，维生素 E 可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长，可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等；维生素 B 族及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类、新鲜蔬菜和水果等，有利于预防脱发和促进头发生长。另外还需要及时补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

脱发不可怕，化疗导致的脱发是暂时的，因此，已经或即将遇上这个问题的患者不需要太过担心和焦虑，保持良好的心情，认真做好护发工作，让脱发不再让人恐惧！