痒到怀疑人生？如何分辨和应对“春敏”与过敏

又是一年春暖花开时，本该踏青赏春的季节，但很多人却被皮肤过敏所困扰...发红、起疹子、刺痒、脱皮、痘痘等状况频发，有时甚至痒到怀疑人生！出现这种情况应该如何应对？是真的过敏了吗？

“春敏”≠“过敏”

事实上，“春敏”≠“过敏”

“春敏”不等同于真正的过敏

“春敏”是肌肤未从“冬眠”状态苏醒过来，“时差”没有调对

因此不适应换季温湿度变化，起脱水反应诱发的一种生理反应

而过敏则是免疫系统参与的变态反应

究竟什么是“春敏”和过敏

“春敏”，全称春季敏感，与我们认知中的过敏不同，“春敏”是肌肤在换季时，未能及时适应温差、湿度等环境变化所产生的不适反应。

从病理上来说，“春敏”更像“敏感肌”症状，是指皮肤的屏障功能减弱，对外部刺激的耐受性降低，从而引发的一系列异常感觉反应。

一句话总结：“春敏”这就像幼儿转园、学生转校、成人跳槽，都需要一个适应和接受的过程。

过敏，则与“春敏”属于两个概念。后天性的敏感主要是因为皮肤屏障功能下降导致的，而过敏则是免疫系统参与的变态反应。

二者虽表面症状类似，但发生的机制却大相径庭。过敏的实质是身体免疫系统对于某些特定物质（称为过敏原）产生了过度敏感的反应。

一句话总结：过敏就像是一个已经身心俱疲的人，又勉强赴约参加一个突如其来的商务晚宴....

如何辨别“春敏”与过敏

①  当出现“春敏”时，首先检讨自己的护肤方法，看看是否因为自身护肤不当导致皮肤出现薄、透、红、敏的状态。小建议：如果洗个脸都会觉得刺痛，洗完后疼痛消失，那么便属于皮肤脆弱造成的“单纯性刺激”，可大概率排除过敏情况。只需及时止损停止这些刺激和损伤，简化护肤并注意保护，缓解只是时间问题，且可一劳永逸。

②  如果平时皮肤状态良好，出现所谓“春敏”症状，那么就要考虑与过敏挂钩了。春季万物生，也带来了过敏原的暴增，加之漫天的花粉和柳絮，都是诱发过敏的“元凶”，再加上紫外线强度锐增，导致皮肤过敏的概率大幅提升。因此，一些抵抗力低下或本身就是过敏体质的人群更易患上如颜面再发性皮炎、日光性皮炎、螨皮炎、荨麻疹等皮肤疾病。

如何避免春季过敏？

既然春天这么容易过敏，那么预防便是重中之重。这里总结了以下几点供大家参考：

1）避开过敏原

2）温和清洁

3）充分补水

4）做好防晒

5）尽量不熬夜、多锻炼，保持充足的睡眠

6）饮食均衡，不吃容易过敏的食物，多吃水果和蔬菜

最后，如果过敏症状长时间未见好转，建议一定要及时就医才是正解哦