时间短怎么改善？

吕水林

勃起时间短，一般可以通过按摩、淋浴、提肛运动、避免频繁性生活、药物治疗等方式进行治疗。

1.按摩：想要延长勃起时间，平时可以多按摩阴茎。按摩的方法是反复用手抓捏局部，重复握紧或放松的动作，这样能增强神经和血管的活力，一般能辅助延长阴茎勃起的时间。

2.淋浴：淋浴一般也可以延长勃起时间。用莲蓬头往重要部位的前部和根部喷洒温水，利用水压来按摩穴位，这样能激活局部神经，可以改善勃起时间短的症状。

3.提肛运动：适量运动也可以延长使用时间，增强男性性能力，比如提肛运动，这能使神经和组织更活跃，增加性敏感度，从而改善勃起时间短的症状。

4.避免频繁性生活：想要延长阴茎勃起的时间，平时应当避免过多的性生活，也不宜过度自慰。

5.药物治疗：如果保守治疗无效，一般可以遵医嘱使用药物来治疗，如果症状不能缓解，应该及时到正规医院就诊，在医生的指导下明确原因、规范治疗。

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吕水林 3 可开方

河南省中医院中医男科

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