普通人如何预防慢性胃炎？

1. 要建立良好的生活和饮食习惯，应避免暴饮暴食、少吃辛辣刺激和熏制腌制食物，多食用新鲜果蔬，同时要远离烟酒和浓茶咖啡。
2. 要保持积极乐观的心理状态，生活规律，保证充足的睡眠；服用抗焦虑/抑郁药物者要遵医嘱规律服药，坚持随诊。
3. 幽门螺杆菌主要通过人与人密切接触的口 ⁃ 口或粪 ⁃ 口传播，应提倡公筷及分餐制，减少感染幽门螺杆菌的机会。