男性如何避免前列腺炎？

前列腺炎是男性常见疾病之一，预防至关重要。

首先，要保持良好的生活习惯。避免久坐，定时起身活动，促进血液循环。适度运动，如慢跑、游泳等，增强体质。

其次，注意个人卫生。勤换洗内裤，保持会阴部清洁干燥。性生活要有规律，避免过度或过少。

再者，饮食方面也需留意。减少辛辣、油腻食物的摄入，戒烟限酒，多喝水，多吃蔬菜水果，保持大小便通畅。

最后，保持心情舒畅。压力过大容易导致免疫力下降，增加患病风险。学会释放压力，如通过听音乐、旅游等方式放松身心。

总之，预防前列腺炎需要从生活的各个方面入手，长期坚持良好的习惯，才能有效降低患病的可能。