哺乳期血糖正常值 血糖过高应该怎么办

哺乳期血糖管理对于母婴健康至关重要。葡萄糖作为人体能量来源，其水平受多种因素影响，如饮食、环境、遗传和哺乳状态。维持血糖平衡对预防糖尿病等疾病具有重要意义。

哺乳期妇女的正常空腹血糖值应低于6.1mmol/L，餐后两小时血糖应低于7.8mmol/L。血糖异常可能导致婴儿营养不良、发育迟缓等问题，因此需密切关注。

若出现血糖过高，应首先调整饮食结构。增加粗粮摄入，减少淀粉类食物，以降低血糖。此外，控制胆固醇摄入，补充优质植物蛋白，如大豆，有助于稳定血糖。维生素摄入不足者，可通过食用绿色蔬菜和低糖水果来补充。

药物治疗需谨慎。哺乳期妇女用药需考虑药物是否可通过乳汁影响婴儿，因此应尽量避免不必要的药物使用。若血糖异常严重，应及时就医，寻求专业治疗。

保持良好的心态和适量运动对血糖管理也至关重要。哺乳期妇女应保持乐观的心态，避免产后抑郁。产后一周内可适当下床活动，促进身体恢复和乳汁分泌。

此外，定期进行血糖监测，了解自身血糖水平，有助于及时发现并调整血糖异常。若出现头晕、乏力、口渴等症状，应及时就医。