假性宫缩多久变真宫缩

随着孕期进入晚期，准妈妈的子宫敏感度逐渐增强，不规律的宫缩现象随之出现，这就是我们常说的假性宫缩。那么，假性宫缩和真性宫缩有何区别？假性宫缩多久会转变为真性宫缩呢？本文将为您详细解答。

假性宫缩，又称为迁延宫缩，其特点是时间无规律、程度强弱不一。随着胎头下降，子宫下段受到牵拉刺激，假性宫缩的频率会逐渐增加。一般来说，怀孕36-38周时，子宫处于敏感状态，容易出现假性宫缩。度过这个阶段，子宫完成一系列生理变化，假性宫缩逐渐转变为真性宫缩。

然而，每个人的个体差异较大，有的人可能提前一个月出现假性宫缩，有的人则可能长时间没有这种情况。

真性宫缩的特点是规律性腹痛和宫缩，伴随胎动减少。当出现真性宫缩时，应及时入院待产。需要注意的是，预产期提前，真性宫缩也会提前出现。

了解假性宫缩和真性宫缩的区别，有助于准妈妈更好地应对孕期宫缩现象。以下是一些预防假性宫缩的方法：

1. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

2. 避免长时间站立或坐着，适当走动。

3. 避免过度劳累，保证充足的休息。

4. 避免刺激子宫的刺激，如性生活、按摩等。

5. 如果出现腹痛或宫缩，应及时就医。