单纯性乳腺增生饮食宜忌

单纯性乳腺增生是女性常见的乳腺疾病之一，它影响着许多女性的健康和生活质量。为了缓解病情，除了积极配合医生的治疗外，合理的饮食调理也是至关重要的。

那么，患有单纯性乳腺增生应该如何饮食呢？以下是一些建议：

宜食：

1. 增强免疫力的食物：如水果、蔬菜、豆类、菌类等，如黑木耳、香菇、芦笋、胡萝卜、西红柿等。

2. 抗乳腺癌食物：如海马、鲎、眼镜蛇肉、抹香鲸油、蟾蜍肉、蟹、文蛤、牡蛎、玳瑁肉、海带、芦笋、石花菜等。

3. 增强免疫力、防止复发的食物：如桑葚、猕猴桃、南瓜、大枣、洋葱、韭菜、薏米、菜豆、山药、香菇、虾皮、蟹、青鱼、对虾、蛇等。

4. 缓解肿胀的食物：如薏米、丝瓜、赤豆、芋艿、葡萄、荔枝、荸荠、鲫鱼、塘虱、鲛鱼、海带、泥鳅、黄颡鱼、田螺等。

5. 缓解胀痛、乳头回缩的食物：如茴香、葱花、虾、海龙、抹香油鲸、橘饼、榧子、柚子、鲎等。

6. 粗粮杂粮：如粗米、玉米、全麦片等，少吃精米、精面。

7. 富含营养的干果种籽类食物：如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。

忌食：

1. 燥热、辛辣刺激食物：如蒜、胡椒、花椒、辣椒等。

2. 热性、油腻食物：如肥肉、炸油条、炸麻花等油炸糕点。

3. 发物：如猪头肉、狗肉、羊肉、海蟹等。

4. 油脂类食物：少吃油脂类食物，防止肥胖。

5. 含雌激素的药物和食物：尽量避免使用含有雌激素的药物，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉等。

总之，患有单纯性乳腺增生，在饮食方面需要注意以上宜忌，并结合正规医院的治疗，才能更好地缓解病情，恢复健康。