流产后女性要怎样调理身体呢？

流产对于女性而言，不仅意味着失去一个生命，更会给女性身体带来一定的伤害。因此，流产后女性的身体调理至关重要。

首先，在饮食方面，流产后女性应注意营养均衡，多吃富含优质蛋白质、维生素和铁的食物，如鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类制品、大枣、莲子、蔬菜和新鲜水果等。同时，应避免食用油腻、生冷、寒凉性食物，以及辣椒、姜、醋、胡椒等刺激性食物，以免加重病情。

其次，可以适当食用一些药膳，以帮助身体恢复。以下是一些具有益气、补血、生津作用的药膳，适合流产后体质虚弱者食用：

1. 大枣汤：取干荔枝100克、大枣10枚，洗净后加水煎服，每日一剂。

2. 花生红枣汤：取花生200克、红枣150克，加水煎服，每日一剂。

3. 鸡蛋红枣汤：取鸡蛋2个、红枣10枚、红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋，水再次煮沸后放红枣及红糖，文火煮20分钟即可食用。

4. 薏仁枸杞汤：取薏仁200克、枸杞50克，加水煮熟，每日一剂，分2次服食。

5. 豆浆大米粥：取豆浆2碗、大米50克、白糖适量。将大米淘洗干净后和豆浆一起煮粥，熟后加白糖调匀，每日一剂，于每日早晨空腹服用。

6. 山药鸡汤：取鸡肉150克、山药150克、红枣10枚、党参15克，加适量的黄酒、水一起煮熟。每日一剂，将肉和汤分两次服下。

7. 参芪母鸡：取老母鸡一只，党参、黄芪、淮山药、大枣各50克，黄酒适量。先将宰杀去毛及内脏的母鸡用黄酒淹浸，然后与其余4种材料一起隔水蒸熟，分数次服食。

8. 乳鸽枸杞汤：取乳鸽一只，枸杞30克。将乳鸽去毛及内脏后，洗净入锅，然后加入水与枸杞共炖，熟时加盐少许调味即可。每日一剂，将肉和汤分两次服下。

除了饮食和药膳调理外，流产后女性还应保持良好的心态，避免过度劳累，适当进行户外活动，增强体质。

此外，如果出现异常情况，应及时就医，避免延误病情。