做瑜伽对乳腺增生的理疗作用

乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，多发生在25-45岁之间。它通常由不良的饮食习惯、不良的生活习惯、过大的心理压力等因素导致体质酸化，进而引起气血不畅、内分泌激素失调，严重时可能导致乳腺癌。运动在预防多种疾病中起着重要作用，包括乳腺癌。研究表明，持续进行体育锻炼的女性，患乳腺癌和癌症复发的几率会降低。

瑜伽是一种理想的锻炼方式，对乳腺增生患者来说更是如此。正确的瑜伽练习可以使身体轻盈，充满活力，抵抗疾病，减轻因内分泌失调而引起的不适。瑜伽还可以调节呼吸系统、循环系统、消化系统、神经系统、内分泌系统、生殖泌尿系统和排泄系统，使它们协调运作，恢复生理活力，最终实现身心健康。瑜伽体式和呼吸法历经几个世纪的考验，能满足人们对健康和幸福的追求。

雌激素水平过高是导致乳腺癌的主要原因之一。雌激素可以刺激乳房细胞生长，增加乳腺癌发生的可能性。乳腺是受内分泌影响的器官，现代女性的晚婚晚育、高强度工作以及精神压力过大，都会导致内分泌失调，进而导致雌激素水平升高和孕激素不平衡，容易诱发乳腺癌。

最近的一项初步研究表明，乳腺癌病人在接受放疗期间进行瑜伽练习，有助于其身体机能和健康状况的恢复。研究人员随机抽取了62名手术后正在接受放疗的乳腺癌患者，并将她们分为两组进行对照研究。其中一组每周进行两次瑜伽练习，另一组则不参与瑜伽课程。6周后，对研究对象进行问卷调查和身体检查发现，参与瑜伽课程的患者的身体机能得到了提高，她们在行走、登楼和提重物等能力方面均优于对照组。一些乳腺癌患者还表示，他们练习瑜伽后疲劳减轻，睡眠质量也有所提高。

乳腺疾病并不可怕，但女性应该加强自我检查和定期体检，一旦发现问题应及时就诊。现在，患有乳腺小叶增生的女性特别多，这与雌激素产生过多有关。雌激素导致乳腺组织增生后不能完全恢复，导致乳腺结构紊乱。建议女性在每次月经结束后，对乳房进行按摩保养，加强血液循环。但是，患有乳腺炎的女性必须在医生的建议下进行乳腺按摩，通常不建议乳腺炎患者进行乳房按摩。