如何根治网球肘

网球肘，又称肱骨外上髁炎，是一种常见的运动损伤。许多人在进行网球、羽毛球、乒乓球等运动时，由于技术不当或过度使用手臂，容易引发网球肘。

那么，如何根治网球肘呢？以下是一些常见的方法：

1. 休息与制动

在急性期，应尽量避免使用患侧手臂，并使用颈腕带进行制动，给予患处充分的休息。

2. 物理治疗

物理治疗包括热敷、冷敷、超声波治疗等，可以帮助缓解疼痛，促进血液循环，加速恢复。

3. 局部封闭注射

局部封闭注射是一种常见的治疗方法，通过注射局麻药和激素混合液，可以缓解疼痛，减轻炎症。

4. 手术治疗

对于极少数症状严重、经过保守治疗无效的患者，可以考虑手术治疗。手术方法包括切开前臂伸肌起点，切除部分肌腱，或进行肌腱延长术。

除了上述治疗方法，以下是一些日常保养建议：

1. 改变运动技巧

在运动时，注意改变运动技巧，避免过度使用手臂，减少对关节的压力。

2. 加强手臂肌肉锻炼

通过锻炼手臂肌肉，可以增强肌肉力量，提高关节稳定性，减少损伤风险。

3. 使用护具

在运动时，可以佩戴护具，保护患处，减轻疼痛。

总之，网球肘的治疗需要综合多种方法，患者应根据自己的病情选择合适的治疗方法，并注意日常保养，避免病情加重。