阳痿早泄调理四大秘方 饮食+按摩+运动+心理

阳痿早泄调理四大秘方：饮食+按摩+运动+心理!阳痿早泄是男性说不出的一种痛，并且需要注意的是很多男性承受着工作压力和生活的压力，导致发生阳痿早泄等疾病人数逐渐的增多。而专家认为阳痿早泄的调理一定要综合全面，应该从饮食、按摩、心理、运动等四个方面做起，下面具体来了解一下这些调理方法。

调理方法一饮食调节：中医在治疗疾病当中更注重的就是从饮食上来预防和治疗，用饮食调理阳痿早泄，主要是让患者补充可以壮阳固精的食物，并且这些食物都含有生殖系统不可缺少的锌元素，锌还能够提高机体免疫力，这类食物可以选择韭菜，西红柿、羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾、牡蛎、海带等。

调理方法二心理调节：在临床当中很多患者阳痿早泄的病因都是不良的心理因素引起的。比如在平时性生活时，表现的心理过度紧张、焦虑等，此外生活工作压力过大，也会导阳痿致早泄，所以患者一定要注意调整自己的压力，平稳自己的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。

调理方法三穴位按摩：按摩也是中医的一种有效治疗方法，比如在每天患者可以自己用手指捏握阴茎进行阳痿早泄的治疗，主要是因为阴茎内的性神经和血管非常丰富，多进行按摩能起到舒张血管，增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。

调理方法四体育锻炼：在阳痿早泄的治疗当中体育锻炼同样具有较好的效果，所以也是一种不可缺少的调理方法。具体的运动项目根据个人而定，但需要注意的是：初期根据自己的体质进行锻炼即可，随后慢慢的增加运动量，强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。

最后提醒男性患者，一般患有轻微早泄只要注重生活中的保养调理，一般来说就可以慢慢恢复，但是如果患有中重度早泄的患者最好还是配合药物治疗，一般来说中药可以能从根本上调理人体，也不会有什么副作用，是患者可选择的最佳调理药物。