男性增强性功能的锻炼方法有哪些
高宛生
健康的身体素质和完美的性生活是密不可分的，而运动又是其中关键的纽带，有效的锻炼方法有哪些呢？
1，有氧运动：快走，慢跑，跑步，游泳等
2，基础练习：俯卧撑，仰卧起坐，
3，高强度的间歇训练，
4，凯格尔运动
但是如果存在一些前列腺炎，或者慢性的盆腔疼痛综合征的患者，不建议做，可以选择，拉伸，瑜伽等锻炼方式。
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