备孕孕前吃什么好？

备孕孕前吃什么好？是个很关键的问题。一孕前吃含有钙和铁的食物怀孕期间缺铁性贫血以及缺钙是孕妇常有的事，这个时候不一定能补充足够，最好尽量早补充才好，备孕期间还要多吃鱼肉，牛肉，鸡肉，猪瘦肉，牛奶二孕前吃能改善精子跟卵子动力的食物要保持精子跟卵子的动力可以从食物中来改善，可以多吃瘦肉，鸡蛋，虾等各种海产品，豆制品类等食物，新鲜的蔬菜，水果少不了，这些食物可以提高怀孕的机率。三孕前吃不加工的食品比如香肠，鱼罐头，水果罐头，鱼丸子等各种加工的丸子不要吃，最好多吃一些野生菌，木耳，蘑菇，野菜类等，不吃含有色素，防腐剂以及各种添加剂的食物，饮食要清淡。四孕前饮食要多元化不同的食物的营养元素也不同，备孕的男女不要挑食，多吃五谷杂粮营养均衡，荤素搭配，饮食要规律，避免暴饮暴食。五备孕多喝水