警惕腹泻‼️➡️这些因素会造成腹泻‼️

Hello，宝宝们好吖~我是爱给大家分享营养干货的雪莲姐姐Cherly，爱健康，爱生活，爱分享！每日分享一条营养小知识，呵护关爱你自己和家人，健康快乐每一天！-造成腹泻的可能因素就是这些‼️-1⃣️暴饮暴食导致消化不良2⃣️病du与细jun引起的发yan3⃣️手脚冰冷4⃣️油脂摄取不平衡5⃣️因压力或紧张而引发的肠易激综合征-如果是因压力或自主神经功能紊乱造成肠道防御机能下降，会让有害物质更容易入侵，使得肠内菌丛的可能发生变化。由于未消化的食物在肠道内腐败，导致肠道处于过度活动的状态，就是腹泻的原因。-如果是病du引起的腹泻，请不要强行服yao停止，而是应该让身体将不好的物质彻底排出之后，再好好补充营养。-另外，也有些人是因为消化功能不佳，才会经常发生腹泻情况。容易腹泻的人可能导致慢性营养不良。或是演变为脱水症状。请大家重新检视自己平常饮食中油脂的摄取情况，更别忘了好好保暖哦！-✅日常记录肠道日记，就可以了解自己在吃了什么样的食材后容易腹泻。✅每周坚持做盆骨周围热敷，让盆骨内部变得温暖。✅因为自主神经功能紊乱而引发腹泻，请尽量创造出可以放松的时间，