给娃追高追重 都给他吃了些什么

其实就是家常便饭，吃些应季的蔬菜，绿叶青菜每天是不断的，（有助于排便），主食就是馒头花卷米饭面条水饺玉米南瓜等，粥我们喝的很少，这个吃多了占肚子，消化的也快，有时候早餐会打些杂粮米糊之类的。蛋白质是不可少的，早上不知道吃什么就是水煮蛋，反正每天中午都会有肉，但是量不多，鱼虾因为脸上的白色糠疹没好透，所以暂时没吃，晚餐就清淡一些，面条之类的，吃不好消化的容易积食。晚餐也不能吃太晚，要给他2_3小时的消化时间再睡觉。总之一日三餐就是家常便饭，只要不偏食就行。我们水果很少吃，不生病的时候一天最多吃一种水果，糖分高。这里说一下不能吃的，就是零食了，其实家长可以尝试一下，如果一天都给你吃零食，你也没有食欲，所以零食一定要断掉，或者是在他吃的比较好以后，可以奖励那么一点点，就一点点！尤其是蛋糕之类的比较甜的零食一定要断掉，影响身高发育。还有一个就是切记给孩子吃冰的东西，或者从冰箱里直接拿出来的食物，很伤脾胃。