慢性胃炎如何通过食物养胃

慢性胃炎，饮食，正确养胃❗慢性胃炎，是常见的一种胃病容易出现胃痛恶心呕吐嗳气等症状，影响生活和工作，若是长期不调理任其发展的话，还会引起胃溃疡胃穿孔等严重疾病。一定要重视调理慢性胃炎，而日常的饮食对于慢性胃炎患者而言尤其重要，有助于调理胃病。.慢性胃炎饮食黑榜❌👉【尽量忌口】👉【少吃】：❌辛辣刺激食物：烧烤麻辣烫火锅辣椒等;❌油腻食物：薯片油条炸鸡烧烤等;❌腌制食物：咸菜腊肠咸鱼等;❌不易消化食物：韭菜芹菜金针菇;❌生冷食物：冰淇淋奶茶雪糕等;✅最后跟大家分享一下，脾胃虚弱最好的饮食习惯1⃣三餐定时，细嚼慢咽，每口饭咀嚼20—30下，七分饱2⃣饮食干湿分离，饭前饭后30分钟不喝水3⃣饭后少躺坐，多活动，可散步20分钟左右4⃣早起睡前可多做仙人揉腹操5⃣不渴不喝水，每天不要喝太多水6⃣除去三餐，尽量少吃零食